踢完足球如何恢复体力方法：运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，有利于下肢血液回流心脏。足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强，其次，平衡训练与韧性训练有助...